Je hoort er heel vaak over, maar wat is het nou precies?
Heel fijn en waardevol als er gezonde stoffen voor je huid in een crème zitten, die je op je huid smeert. Maar het werkt natuurlijk dubbel zo goed als je ook nog zorgt dat je huid deze stoffen zelf aanmaakt.
Bij Aphyta zijn we ervan overtuigd, dat je huid twee kanten heeft en dat je het beste resultaat krijgt, wanneer je beide kanten goed verzorgt. Dus een gezonde crème voor de buitenkant en gezonde voeding en leefstijl voor de binnenkant.
Wat is Retinol?
Retinol is vitamine A. Dit zit vooral in dierlijke producten. Maar die zijn daar terechtgekomen omdat die dieren iets plantaardigs hebben gegeten en hun lichaam de bètacaroteen heeft omgezet naar vitamine A. En wij kunnen dat ook. Ons lichaam zet bètacaroteen om in vitamine A.
Door iets van vet bij de groenten te eten, wordt vitamine A beter opgenomen. Dus doe wat olijfolie door de salade of een avocado bijvoorbeeld.
Retinol werkt ook samen met de aanmaak van collageen, ook een belangrijk element voor een gezonde, jeugdige huid.
Meer weten over collageen? Lees hier het blog over collageen.
Wat doet Retinol voor je huid?
- Het helpt met de celvernieuwing van je huid door nieuwe cellen te stimuleren en oude te verwijderen. Dit zorgt voor een stralende en gezonde huid.
- Het verbetert de huidtextuur: maakt de huid gladder en zachter
- stimuleert de aanmaakt van collageen
- Vermindert fijne lijntjes, rimpels en acne
Hoe kom je aan meer retinol in je huid?
Je kan natuurlijk een gezichtscrème gebruiken waar Retinol in zit. Zoals de anti-aging crème van Aphyta bijvoorbeeld.
Wat natuurlijk nog beter werkt, is als je deze crème gebruikt in combinatie met voeding die rijk is aan bètacaroteen. Zodat je lichaam zelf retinol kan aanmaken.
Welke voeding zorgt voor meer retinol aanmaak?
Groene bladgroenten: Boerenkool, spinazie, raapstelen, romeinse salade
Doperwten
Broccoli
Wortelen
Peterselie
Pompoen
Zoete aardappel
Mandarijnen
Paprika
Kool
Abrikozen
Mango’s
Rode peper
Door deze groenten en fruitsoorten regelmatig te eten, help je niet alleen je huid met de aanmaak van retinol, maar krijg je tegelijkertijd veel andere gezonde stoffen binnen die je huid een boost geven. Denk bijvoorbeeld aan vitamine C.
De intensieve anti-aging crème en de hydraterende dagcrème van Aphyta bevatten plantaardige retinol. Deze testen? Klik hier om een tester te bestellen of vraag erna bij de verkooppunten.
14 reacties
Wat een duidelijke informatie, ik wist niet dat de voeding ook zo belangrijk was/ is.
Dank je wel! Ja absoluut, je huid wordt gevoed van binnenuit.
Ik ben gek op retinol en het werkt zo goed voor mijn huid!
Dank je! Wat fijn!
Als ik dat lijstje met groente en fruit zo bekijk, dan zit ik wel goed, want dat staat elke week wel een paar keer bij ons op tafel.
Dan eet je vast heel lekker!
Je hoort er inderdaad super vaak over maar ik had geen idee van de werking! En wat fijn dat er ook plantaardige varianten zijn. Bedankt voor je inspirerende tips!
Dank je wel! Ja uiteraard zijn er ook plantaardige mogelijkheden. Dat is ook hoe het in dieren terecht komt.
Ah, interessant, dat wist ik niet dat de olie er voor kan zorgen dat de Vitamine A beter wordt opgenomen.
Dank je! Ja het is een vetoplosbare vitamine.
Dit was heel leerrijk voor mij. Ik had er nooit echt bij stilgestaan en ik wist niet dat zoveel voedingsstoffen Vitamine A bevatten.
Wel gebruik ik een paar producten die Retinol bevatten.
Dat is leuk om te lezen. Ja die combinatie van gezonde huidverzorging en de juiste voeding werkt extra goed.
Ik heb al een tijdje een retinol serum staan, maar vind het eng om te gebruiken. Ben bang dat het mijn huid juist meer beschadigd dat goed doet. Heb nl een erg gevoelige huid. Ik wst niet dat er nog zo veel groente en fruit de aanmaak van rertinol stimuleren
Even testen en goed kijken wat het doet na een paar dagen gebruik.